第74章 王金的单独特训 下
“我有教练了,就不麻烦您了。”
苏珊并没有听出王金话后的意思,相反,她还以为王金这是客套、谦让---在他的印象里,中国球员总是如此的彬彬有礼,之前的易建联是这样,现在的王金应该也是这样
“没关系,不麻烦,她(马洛瑞)主要是负责你的生活杂事,至于日常训练,尤其是一些关于身体以及投篮方面的训练,还是我更擅长一些”
当听到投篮二字,王金便被深深地吸引了,他在昨日的比赛中看到,即便是身体素质极为出色的字母哥,他一场比赛也就扣了两次篮,也就是说他得的37分中,只有4分是通过扣篮得到的,其余的33分是通过投篮或者上篮自那之后,他便对投篮充满了无限的憧憬
如果有谁敢拍着胸脯告诉他:我可以教你投篮,三万美元,包教包会---他一定会立刻答道:“三万美元有点贵,三百行不行?”
——---在王金的小世界里,一顿饭吃上十美元已经足够奢侈,二十美元足以让他心疼……这也就是为什么他每次都把营养餐吃得干净的原因---马洛瑞曾这么告诉他:小怪物,人家告诉你哦,你今天的这份营养餐值一百美元呢
现在他听苏珊说她擅长教习投篮,对于投篮的渴望立刻战胜了内心的恐惧,王金道:“你真的可以教会我投篮?”
苏珊点点头,自信满满的说道:“在我手下,还没有不会投篮的球员。”---她有这个自信,也有这个资本!
“好,那您受累了,请你多多指教!”
苏珊对于王金的态度十分满意,比起那个黑黑的光头7号,简直就是一个天上,一个地下但她并没有立刻教他练习投篮,而是问了另外一个问题:“你会上篮吗?”
王金点点头,并试着做了一个三步上篮的动作
苏珊对此非常满意,道:“不错,很标准,看来是下过功夫的。”
王金微笑着点点头---他确实下过不少功夫!
“那么,半场三步上篮训练,十分钟一组,一组100个,每组完成之后休息三分钟,完成1000个,有问题吗?”苏珊简明扼要的说道,然后她等着王金提出异议,这样她就有借口再加一百个---在她训练过的球员中,她不止一次的用过这种方法来打磨掉这些球员的傲气,并且屡试不爽而那个骄傲的7号更因为多次抗议而被增加到1500个,后来还不是乖乖的完成了
可出乎她意料的是,王金二话不说,便开始了三步上篮训练
三步上篮,俗称是跑篮,是打篮球过程中必不可少的投篮得分方式,想要掌握这个基本的跑篮技巧也不难,只要调整步伐,找准时机,摆正姿势,看准篮筐,掌握投篮力度就可以了
普通人一天就可以学会的上篮,王金当初却用了三天才完全掌握,后来孰能生巧,便能根据篮筐的距离调整步伐,完成每一次上篮;这次听到苏三让他练习上篮,他便乖乖的做了,没有提出任何疑问,甚至一句话都没有说,仿佛这就是天经地义的事情……
想当初,索恩马克第一次听到这个要求时,立刻睁大了圆溜溜的黑眼珠道:“美女好,我想这个就不需要练了,我闭着眼睛也能完成这种无人防守的上篮…”
然后他就看到苏珊嘴角微动,道:“是吗?那很好,那就麻烦你再加演一百闭眼上篮吧!”
“……”
王金自然不可能犯这种方向性的错误,在他的大脑里一向是这么认为的:既然你是教练,你让我练习一千个上篮,自然有你一千个的理由;既然我是球员,我遵从你的要求完成一千个就是,所以他的任务是有史以来最轻的——开场只有1000个上篮…是的,只有一千个…
王金做得很认真,他每一步都是那么有力,每个步伐之间的跨度都是那么均匀,每次出手力量都是那么恰到好处,于是他的每次出手上篮都是空心入网……
苏珊也很认真,她拿起秒钟开始计时,她对于球员的训练一向严格精确——举个例子来说,你随便找名球员问一个问题:你今天训练了多长时间?你得到的回答可能是:我今天训练了三个小时,亦或是我今天训练了半小时…
三个小时也好,半小时也罢,他们的计时单位通常是以“小时”为单位的;
如果你拿同样的问题来问苏珊,她一定给你的答案是:刚刚我给球员安排了十分钟的三步上篮训练,他用了十分零八秒完成,多用了八秒钟,从下个十分钟扣除…
是的,她的时间起步是以秒为单位计算的!
这次她同样很认真,然后有点吃惊的发现一个现象,眼前这名谦谦有礼少年,他每次完成上篮后的时间为秒…拆分到每次投篮用时分别为5秒、65秒、6秒……
苏珊快速的在笔记本上记录着…
苏珊起先以为自己看错了,或者这只是一次巧合,但当王金完成了第一个十分钟一百次上篮,苏珊在笔记本记录着他的总用时是9分55秒,平均每次上篮用时573秒…
“王金?”——苏珊叫的并不标准,“金”的发音听起来更像是一个英文单词: king…
王金擦了擦额头上的汗珠,快步来到苏珊面前,道:“教练,你叫我?”
苏珊点点头,道:“王,你是不是在默默把控着每次上篮时间?”
……
许久,王金才说道:“应该算是吧,我简单算了一下,分钟有600秒,每球的用时就是6秒,每次上篮又分为一来一回,每次来回的时间便不能超过3秒,如果我还想在每个回合之间休息一秒钟,那么我实际每个来回就不能超过5秒钟,每次用时不能超过25秒,所以我每次都会在心中默数一二三…”
听着王金娓娓道来的解释,苏珊惊呆了,这都是极其简单的数学计算,难度系数只有小学生级别,但却从来没有一名球员会告诉她这些……
一般球员在接到开始的口令后,通常做法是数着上篮次数甚至连上篮次数也不数,埋头完成一次次上篮……直到她喊出一百次到,他们便会一个个喘着粗气的停下来,等待着下一个十分钟的开始…
哪里会有人像他一样会精确到秒的完成上篮,哪里会有人像他一样在每次上篮训练间隙还要争取一秒钟的休息…苏珊不由的望向王金,见他只是满头大汗,并没有丝毫气喘吁吁的迹象,知道他所言不虚…
苏珊有两个笔记本,一个用来记录每次训练过程,此时她正打开另外一本,她从侧面找到一个标有数字“0”的标签,这是属于王金的号码,然后她在王金的基本档案后面写道:这是一个用脑子在打球的球员,他知道训练的漫长,于是他开始试图在训练中寻求休息,所以他才可以比其他球员表现的更持久、更坚挺…
(本章完)
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